Мајчин дан Мини лекција: чување мамино здравља

Мајчин дан долази ускоро. Да ли сте припремили своје благослове за своју маму у овом посебном дану? Док шаљете своје благослове, не заборавите да се побрините за здравље своје маме! Данас је Бигфисх припремио здравствени водич који ће вас одвести кроз како да заштитите здравље ваше мајке.
Тренутно, главни гинеколошки малигни тумори са високом стопом инциденције међу женама у Кини су рак јајника, рак грлића материце и рак дојке. Они озбиљно прете здравље и животу жена. Узроци и механизми ова три тумора су различити, али сви су повезани са генетиком, ендокриним и живим навикама. Стога је кључ за спречавање ових тумора рано откривање и лечење, као и предузети неке ефикасне превентивне мере.

Рак јајника

Рак јајника је најславнији малигни тумор женског репродуктивног система, који се углавном јавља у постменопаузијским женама. Рани симптоми нису очигледни и често одгађају дијагнозу. Развој рака јајника односи се на факторе попут наследности, ниво естрогена, број овулације и репродуктивне историје. Да би се спречио рак јајника, препоручује се обратити пажњу на следеће тачке:
-Регуларне гинеколошке прегледе, укључујући и прегледе за карличне, ултразвучне прегледе и прегледе тумора, посебно за високо ризичне групе са породичним историјом рака јајника или генетских мутација осетљивости (нпр. БРЦА1 / 2), требало би да се приказују од 30 или 35 година.
- Обратите пажњу на регуларност менструације и овулације. Ако постоји ненормална менструација или ановулација, требали бисте одмах потражити лекарску савјету да бисте регулисали ендокрини ниво и избегли дугорочну подстицање једним естрогеном.
- Правилно контролисати тежину, избегавајте гојазност и повећати вежбање за побољшање нивоа метаболичких и нижих нивоа естрогена.
- Изаберите контрацепцијске методе разумно и избегавајте употребу оралних контрацептива који садрже естрогене или имплантабилне контрацепције, уместо да користите контрацепцијске контрацепције или кондоме које садрже прогестоген итд.
- Повећајте број рођења и времена рођења и дојење на одговарајући начин и смањите број ове овулације и време изложености естрогену.
- Избегавајте излагање токсичним и карциногеним супстанцама као што су азбест, пестициди, боје итд.
- За пацијенте који су на високом ризику или су дијагностицирани рак јајника, размотрите профилактичку билатералну салпингу-оофоректомију или циљану терапију (нпр. Инхибиторе ПарП-а) под вођством лекара.

Рак грлића материце

Рак грлића материце једна је од најчешћих малигнисама женског репродуктивног система, који се углавном дешава код жена у доби од 30 и 50 година. Главни узрок рака грлића материце је инфекција Хуман Папиломавирусом (ХПВ), вирус који се преноси сексуалним контактом са више од 100 различитих подтипова, а неки од којих су се неправилно навијали у цервикалним промјенама, а могу да проузрокују ненормалне промене у манжима на грли материји. Врсте високог ризика укључују типове 16, 18, 31, 33, 35, 39, 58, 51, 52, 56, 58 и 59. Међу њима су најчешће, рачуноводство више од 70% свих цервикалних карцинома. Рак грлића материце је превентивна и лечића болест, а ако се могу открити и третирати унапред лезије и третирати се, стопа усне и смртности рака грлића материце може се ефикасно смањити. Најефикаснији начин спречавања рака грлића материце је вакцинација ХПВ-а. ХПВ вакцина може спречити неке инфекције високог ризика и на тај начин смањи ризик од рака грлића материце. Тренутно су одобрене три вакцине против ХПВ-а за маркетинг у Кини, наиме бивалентне, квадралентне и девет валентне вакцине. Међу њима, бивалентна ХПВ вакцина циља ХПВ16 и ХПВ18 инфекције и може спречити 70% карцинома грлића материце. Квадравалентна ХПВ вакцина покрива не само два бивалентне, већ и ХПВ6 и ХПВ11, што може спречити 70% рака грлића материце и 90% акромегалије. С друге стране, девет валентне вакцине против ХПВ-а циља на девет подтипова ХПВ-а и може спречити 90% карцинома грлића материце. Вакцина се препоручује женама старим 9-45 година која раније нису заражена ХПВ-ом. Поред овога, доступне су следеће превентивне мере за рак грлића материце:
1. Редовни скрининг рака грлића материце. Пројекција рака грлића материце може открити преканцерозне лезије грлића материце или раков рака грлића материце на време да ефикасно лечење избегне напредовање и метастаза рака. Тренутно главне методе скриништа рака грлића материце су ХПВ ДНК тестирање, цитологија (пап маз) и визуелна инспекција обојења сирћетне киселине (ВИА). Ко препоручује да се ХПВ ДНК тестира сваких 5-10 година за жене преко 30 година и, ако је позитивно, тријажа и лечење. Ако ХПВ ДНК тестирање није доступна, цитологија или се врши сваке 3 године.
2 Обратите пажњу на личну хигијену и сексуално здравље. Лична хигијена и сексуално здравље су важни алати за спречавање инфекције ХПВ-а. Жене се саветују да често често мењају доње рубље и постељину, носе прозрачив и удобан памучно доње рубље и избегавајте употребу сапуна, лосиона и других иритантних супстанци за прање вулве. Такође, саветују се да ће жене одржавати стабилност и веривост својих сексуалних партнера, избегавати више сексуалних партнера или несигурних секса и користити кондоме и друге мере контрацепције.
3. Престаните пушити и пити да ојачају имунитет. Пушење и пиће алкохол може оштетити имуни систем тела, смањити отпор на ХПВ инфекцију и повећати ризик од рака грлића материце. Стога се саветује да су жене престале да пуше и пију, одржавају добре живе навике, једу више воћа и поврћа богате витаминима и влакнима и прикладно узимају физичку вежбу да би побољшали своју физичку кондицију.
4. активно третирати сродне гинеколошке болести.

Рак дојке

Рак дојке је најчешћи малигни тумор код жена, који озбиљно утиче на здравље жена и квалитет живота. Његови симптоми укључују: грудиде дојке, инвагинацију брадавице, преливање брадавице, промене коже, увећане аксиларне лимфне чворове и бол у грудима.
Превенција рака дојке углавном укључује следеће аспекте:
И. Контрола и дијета тежине

Гојазност је фактор ризика за карцином дојке, посебно за жене постменопауза. Гојазност може довести до повећаних нивоа естрогена, подстицање пролиферације дојке и повећавајући ризик од рака дојке. Стога је одржавање здраве тежине и избегавање претеране гојазности важна је мера за спречавање рака дојке.
У погледу исхране, препоручује се јести више хране богато витаминима, минералима и антиоксидантима, као што су свеже воће, поврће, пасуљ и орах, који могу ојачати имунитет тела и одупријети се раку. Истовремено, потребно је јести мање масноће, високо калоријске, високе соли, пржене, роштине и друге нездраве хране, што може повећати производњу слободних радикала у телу, оштећења ћелијске ДНК и промовисати канцерозне промене.
2. модерат вежба
Вежба може да побољшава циркулацију крви, промовише метаболизам, нижи ниво естрогена и смањила могућност естрогене стимулације дојке. Вежба се такође може ослободити стреса, регулисати емоције и побољшати психолошки квалитет, што је корисно за превенцију рака дојке.
Најмање 150 минута умереног интензитета или 75 минута аеробне вежбе високог интензитета, као што су ходање, трчање, пливање, бициклизам итд., Сваке недеље се препоручују. Истовремено, такође је неопходно направити неку плимиметријску и флексибилност обуку, као што су исправљање, седнице, истезање итд. Вежбање треба обратити пажњу на одговарајући износ умереног, како би се избегло претерано практично ублажавање.
3.Регуларне прегледе
За жене са породичном историјом рака, генетски тестирање карцинома је једно од ефективних средстава превенције рака. Сам рак није наследан, али гени осетљивости на рак се могу наследити. Генетски тестирање може отприлике одредити врсту мутације гена тумора у пацијенту. Сцреенинг за високо ризичне групе које носе мутиране гене не предвиђају само ризик од рака, већ и формулисани циљани планови управљања здравством за рану превенцију и интервенцију. Узмите карцином дојке као пример, 15% до 20% пацијената против рака дојке има породичну историју. Људи високог ризика који имају тенденцију да имају породичну историју тумора могу се размотрити прецизним скринингом превенције рака. Може се извући мала количина венске крви, а да ли носи гене осетљивости на рак или гени возача могу се открити у око 10 дана кроз флуоресцентно квантитативно ПЦР тестирање или технологију секвенцирања другог генерације за узорак крви. За пацијенте који су дијагностицирани рак, генетски тестирање може помоћи у прецизном лечењу и утврдити да ли се могу користити циљани терапијски лекови. Исто тако, потребно је генетски тестирање пре него што наставите са имунотерапијом тумора како би се утврдило да ли је пацијент погодан за имунотерапију режим.
Поводом мајчиног дана, бигфриед секвенца жели да пожели све мајке у свету доброг здравља. Напријед овог Твеет пријатељима и запишите своје жеље за своју мајку, узмите снимак екрана и пошаљите нам приватну поруку, насумично ћемо одабрати пријатеља да пошаљете поклон мајке за вашу мајку након празника. Коначно, не заборавите да кажете "срећне празнике" својој мајци.