Срећан Дан очева 2023.

Сваке треће недеље у години је Дан очева. Да ли сте припремили поклоне и жеље за свог оца? Овде смо припремили неке од узрока и метода превенције о високој распрострањености болести код мушкараца, можете помоћи свом оцу да разуме страшну ох!
Кардиоваскуларне болести
Коронарна болест срца, инфаркт миокарда, мождани удар итд. Кардиоваскуларне и цереброваскуларне болести су један од главних узрока смрти код мушкараца средње и старије животне доби, а такође и важан узрок инвалидитета и инвалидитета. Да бисмо спречили кардиоваскуларне болести, требало би да обратимо пажњу на уравнотежену исхрану, једемо више хране богате витаминима и влакнима, а мање хране богате сољу, уљима и мастима; придржавамо се умерене физичке активности, најмање 30 минута активности умереног интензитета сваког дана; редовно обављамо физичке прегледе, пратимо крвни притисак, шећер у крви, липиде у крви и друге показатеље; и узимамо лекове које су нам прописали лекари за контролу фактора ризика.

Болест простате

Укључује увећање простате, простатитис и рак простате, који се углавном манифестују као често мокрење, хитна потреба за мокрењем, непотпуно мокрење и симптоми иритације уретре. Превентивне методе укључују пијење више воде, мање алкохола, избегавање прекомерног напрезања, одржавање столице отвореном и редовне прегледе.

Болести јетре

Јетра је важан метаболички орган и орган за детоксикацију тела, а оштећена функција јетре може довести до озбиљних болести као што су хепатитис, цироза и рак јетре. Главни фактори ризика за болести јетре су вирус хепатитиса Б, вирус хепатитиса Ц, алкохол, дроге итд. Да бисмо спречили болести јетре, требало би да обратимо пажњу на вакцинацију против хепатитиса Б, избегавамо дељење четкица за зубе и бријача са носиоцима хепатитиса Б итд.; уздржавамо се од алкохола или ограничавамо његову конзумацију, не злоупотребљавамо дроге, посебно лекове против болова који садрже ацетаминофен; једемо више свежег воћа и поврћа, а мање пржене и зачињене хране; и редовно проверавамо функцију јетре и туморске маркере.

Илустрације: Џејсон Хофман

Мокраћни каменци

То је чврста кристална супстанца која се формира у уринарном систему, а њени главни узроци су недовољан унос воде, неуравнотежена исхрана и метаболички поремећаји. Камен може изазвати опструкцију уринарног тракта и инфекцију, што доводи до јаких болова у леђима или доњем делу стомака. Начини за спречавање камена укључују: пијте више воде, најмање 2.000 мл воде сваког дана; једите мање хране која садржи више оксалне киселине, калцијума и калцијум оксалата, као што су спанаћ, целер, кикирики и сусам; једите више хране која садржи више лимунске киселине и других састојака, као што су лимун, парадајз и поморанџе; и редовно проверавајте урин и радите ултразвук како бисте благовремено открили камен.

Гихт и хиперурикемија

Метаболичка болест која се углавном манифестује црвеним, отеченим и врућим зглобовима, посебно у зглобовима палчева на стопалима. Хиперурикемија је основни узрок гихта и повезана је са прекомерним уносом хране богате пуринима, као што су изнутрице, морски плодови и пиво. Превенција и лечење гихта и хиперурикемије укључују контролу телесне тежине, смањење или потпуно елиминисање хране богате пуринима, пијење више воде, избегавање прекомерног напрезања и промена расположења, као и узимање лекова за снижавање мокраћне киселине.