Срећан Дан очева 2023

Трећа недеља сваке године је Дан очева, да ли сте припремили поклоне и жеље за свог оца? Овде смо припремили неке од узрока и метода превенције о високој распрострањености болести код мушкараца, можете помоћи свом оцу да схвати страшно ох!
Кардиоваскуларне болести
Коронарна болест срца, инфаркт миокарда, мождани удар, итд. Кардиоваскуларне и цереброваскуларне болести су један од главних узрока смрти код мушкараца средњих и старијих година, а такође и важан узрок инвалидитета и инвалидитета. Да бисмо спречили кардиоваскуларне болести, треба обратити пажњу на уравнотежену исхрану, јести више хране богате витаминима и влакнима, а мање хране са високим садржајем соли, уља и масти; придржавати се умереног вежбања, најмање 30 минута активности умереног интензитета сваког дана; редовни физички преглед, праћење крвног притиска, шећера у крви, липида у крви и других индикатора; и узимати лекове које су прописали лекари за контролу фактора ризика.

Болести простате

Укључује повећање простате, простатитис и рак простате, који се углавном манифестују као учестало мокрење, ургентно мокрење, непотпуно мокрење и симптоми иритације уретре. Превентивне методе укључују пијење више воде, мање алкохола, избегавање претераног напрезања, одржавање пражњења црева отвореним и редовне прегледе.

Болести јетре

Јетра је важан метаболички орган и орган за детоксикацију тела, а оштећена функција јетре може довести до озбиљних болести као што су хепатитис, цироза и рак јетре. Главни фактори ризика за обољења јетре су вирус хепатитиса Б, вирус хепатитиса Ц, алкохол, лекови итд. Да бисмо спречили обољења јетре, треба обратити пажњу на вакцинацију против хепатитиса Б, избегавати дељење четкица и бријача са носиоцима хепатитиса Б итд.; уздржати се од алкохола или ограничити конзумацију алкохола, не злоупотребљавати лекове, посебно лекове против болова који садрже ацетаминофен; једите више свежег воћа и поврћа и мање пржене и зачињене хране; и да имају редовну функцију јетре и провере туморских маркера.

Илустровао Џејсон Хофман

Уринарни каменци

То је чврста кристална супстанца која се формира у уринарном систему, а њени главни узроци су недовољан унос воде, неуравнотежена исхрана, метаболички поремећаји. Камење може изазвати опструкцију урина и инфекцију, што доводи до јаког бола у леђима или доњем делу стомака. Начини превенције камења су: пити више воде, најмање 2.000 мл воде сваки дан; једите мање хране која садржи више оксалне киселине, калцијума и калцијум оксалата, као што су спанаћ, целер, кикирики и сусам; једите више хране која садржи више лимунске киселине и других састојака, као што су лимун, парадајз и поморанџе; и редовно контролисати урин и ултразвук да би се камење открило на време.

Гихт и хиперурикемија

Метаболичка болест која се углавном манифестује црвеним, отеченим и врућим зглобовима, посебно у зглобовима палца стопала. Хиперурикемија је основни узрок гихта и повезана је са прекомерним уносом хране са високим садржајем пурина, као што су изнутрице, морски плодови и пиво. Превенција и лечење гихта и хиперурикемије укључује контролу тежине, једење мање или нимало хране са високим садржајем пурина, пијење више воде, избегавање пренапрезања и промене расположења и узимање лекова за снижавање мокраћне киселине.